タフという言葉は英語のtoughだと文面のニュアンスによって
少し内容が変わったりしますが日本で使われる意味を大きくは異なりません。
日本語のタフの場合には多くの場合には
「強い」という意味を指していることが多いです。
物事や人に対して強い、頑丈でたくましいという
意味で使われるのが一般的です。
ここでは、タフとは一体どんな意味でどんな時に使うことができるのか？
また、タフな人の特徴やタフになるための方法について詳しく解説していきます。
タフとは、どんな意味？
タフとは辞書で見てみると「頑丈なさま」と書いてあります。
また、他にも「強い体力と不屈な精神力を備えているさま」とも書いてあります。
主に人の性格など精神的な面や体力などの肉体的な面に対して
頑丈でたくましいというような意味として使われます。
もし、身近にタフな人がいたら体力や考え方や言動などに
感心したこともあるのではないでしょうか。
例えば、～さんはちょっとしたことで折れないタフな性格ですね。
～さんはよく働きますね！ジムで鍛えているだけあってとってもタフですね。
このように性格の面や体力の面で
タフですねと言われることがあります。
ただし、性格がタフで心が折れない人でも、
体力がなくて不健康な状態では性格も暗くなってしまいます。
また、体力がついて元気であれば
性格も前向きに明るくなるものです。
つまり、タフとは精神面と肉体的な面でバランスが取れて
いる状態を意味しているというのが正しい表現ともいえます。
一般的にはこのように人に対して使われますが、
物事や仕事などに対して「タフ」を使う場合もあります。
そのため、人に対してタフガイ、タフな人だな。という表現があれば、
スポーツや格闘技の試合をタフな試合だった。と表現したり、
仕事をタフな仕事と言うこともあります。
英語でのtoughの場合には下記のような意味があり
タフという言葉の意味の理解に役立ちます。
・肉や木や鉄などが固くて切りにくい
・粘りのある、頑丈である（人や物に対して）
・骨の折れる（仕事や出来事）
物について使われるタフとは
タフを頑丈という意味で製品化いるのが
パナソニック社が作っているタフパッドという商品
パナソニックはタブレットもPCも頑丈さを
ひとつのセールスポイントにしています。
製品の種類にもよりますがタフパッドは１２０cmの高さから
落下させるなどの実験を行うなど頑丈性能を特に追求して作られています。
機械なのでもちろん破損する可能性はあるようですが、
一般的なタブレット端末に比べて圧倒的な頑丈でタフなタブレットです。
仕事で使われるタフとは
仕事で使われるのはプレッシャーが大きい仕事や
上司や先輩社員からの叱られやすい環境であればちょっとした注意を
されただけでも落ち込んでしまいがちです。
責任が重い仕事でプレッシャーが大きかったり、
長時間の労働が必要で休みも少ない仕事など。
疲れることや大変な仕事、厳しい仕事である事を表現する上で
タフという言葉を使われるのでポジティブではない表現でタフを
使うことが多いでしょう。
タフな試合とは
相手がとても強くて試合時間が伸びてしまったり、
実力が近いことで手ごわい相手や屈強な相手である場合に使われます。
厳しい戦いになった試合やこれから始まる試合に対して
タフな試合と言うことがあります。
タフな試合については試合の相手選手やチームだけでなく、
試合をする環境が標高が高いことや、とても暑く湿度が高いなどの気温など環境も意味します。
サッカーで芝のコンディションが悪い事なども
「厳しい環境」での試合だったという意味で使われます。
タフは誉め言葉になる？
失敗してしまったり、嫌な出来事があった時には
気持ちが暗くなり落ち込んでしまうこともあります。
ただし、つらい出来事が起きた時に
ポジティブに考えて落ち込まずに前に進める人がいます。
そういった人の事をタフな人だなという表現を使ったり、
体力があったり、精神的に強い人に対して使われるので
誉め言葉としてよく使われる印象があります。
タフな人の特徴１３個
タフな人は周囲からも信頼されますし
期待されるような存在になれることが多いです。
性格が前向きになったり、精神的に安定するので
タフな人に憧れている少しずつでいいから変わりたいと
考えている人に参考になればと思います。
常に前向きである
タフな人の特徴として考え方が前向きで
ポジティブという面があります。
何事も最初からうまくいくことばかりではありません。
失敗したり怒られることもあるでしょう。
挫折しそうな出来事が起きて落ち込みそうになった時にも
タフな人は何が原因だったのかを考えます。
そして、どうすればうまくいくのかを考えたり、
次に失敗しないためにどうすればいいかを考えます。
このようにつらいことが起きても
「今後どうするのかが最善なのか」を考えて行動できるのです。
気持ちの切り替えが上手なので
前向きな人はタフな人の特徴といえます。
前向きな性格だからこそ知識の吸収にも貪欲で
常に人や物事から吸収して学んでいく姿勢があります。
目標や夢をもっている
タフな人は目標や夢をもっているからこそ、
ちょっとした事で落ち込んだり、人の意見に振り回されることもありません。
人に嫌な事を言われても気にはしない。
失敗した事も反省をしたらくよくよせずに
目標や夢に向かって一直線に努力を続けることができます。
自分が夢中になれる目標があるという事は
やる気がみなぎっている状態でいることができるので
強い精神力で日々を過ごすことができます。
最後までやりきる
一度やりだした事には中途半端にならない
ようにとことん最後までやりきったと思えるところまで
やるという性格もタフな人の特徴です。
少しの壁で諦めていたら、諦め癖がついてしまいます。
また、仕事や物事に対して中途半端な取り組みしかできない人だと
思われることになるでしょう。
とことん努力をしてうまくいく工夫をして
継続してやりきった上で客観的に見てもやめた方がいいものはあります。
大切なのは自分が納得できるまで創意工夫を
して取り組んで行動することができたかどうかです。
タフな人は一度始めたことを簡単には投げ出しません。
もし結果が出なければ、得た経験を元に次に生かしていくのです。
他人と比較をしない
他人と自分を比較して落ち込んだりしている時間は
とても無駄な事だとタフな人は分かっています。
どれだけ人のことを妬んだり、羨ましいと
思ってもその人になれることはありません。
他人との比較も前向きな比較であれば問題はなくて、
自分が成長するためにあの人のこの部分は取り入れて
真似をしてみようとするなどの行動はいい例で自分を成長させられます。
あくまで人との比較で妬みや無駄な競い合いや
ゴールのないことで争うことが無駄だとわかっているのです。
完璧を求めない
完璧主義者という言葉もありますが、
物事で完璧を求めすぎると時間もかかってしまうし疲れてしまいます。
・事前の準備に時間を使って完璧を意識せずにとりあえずはじめる
・ここまでできていれば十分だと認めてあげる
・なんでも完璧にすることができる事はないのでほどほどでいい
このように考えてある程度楽観的な考えで物事に取り組むのも大切です。
ある程度のレベルまで出来たら、他の人に任してしまい、
新たな事に取り組んでいった方が楽しく時間を使っていけます。
７～８割ぐらいの達成で十分と考えた方が
精神的にストレスも感じすぎないでいることができます。
何か高価な物を作っていて期限などはなく作っている
職人さんなどでない限り適度なレベルで十分と考えるようにするといいでしょう。
自分に完璧を求めない人は、家族に対してや他人にも
完璧を求めたりはしないので私生活や仕事仲間とのコミュニケーションも
円滑に進みやすいです。
限界を知っている
自分自身の頑張れる限界を知っているのもタフな人の特徴です。
体力的に睡眠時間はこれぐらいは取っておく必要がある。
考え方や人に対する気遣いなど
ここまでは許容範囲だけど、これ以上は大きくストレスに感じる。
自分の限界を理解できていれば、体や心を疲れさせてまで
続けるという決断ではなく今後のために「諦める」こともできるようになります。
限界を知っているとは自分自身を客観視できているということです。
それによって今の限界値はこのあたりだけど
どんなスキルを身につけたり、この人の考え方を参考にしてみると
今の限界を超えることができるなど成長するためにも大切な自己分析となります。
食事や睡眠を大事にする
タフな人は食事や睡眠を大切にしています。
これらは体力維持やエネルギーに満ち溢れた状態を作ることになります。
中にはあまり食べなくてもいいという人や
睡眠は短時間で問題ないという人もいます。
上記のような人は少数なので、自分が日中に活動的に
高いパフォーマンスを出すために必要な食事や睡眠を
取ることができているのかが重要なのです。
タフな人と言われているほとんどの人は
夜更かしをしない、栄養バランスの摂れる食事をしています。
休日にスポーツをしている人もいます。
このような事を心がけて日常から取り組んでいる人は
心身のバランスが整っていてストレスに負けないタフな人になっていけるのです。
不平不満を言わない
不平不満は現状に対する愚痴や文句の事ですが、
仕事やプライベートでの出来事について愚痴や文句ばかり言う人がいます。
タフと言われる人は愚痴ばかり言うことはありません。
文句を言っていても何も変わらないことはわかっているからです。
愚痴や文句を言っている時間があれば、現状を変えるために
何ができるのかを考えれる人です。
完全にストレスがない状態というのは中々なく
誰にでもストレスはあったりするものです。
発散するために多少家族や親しい友人に相談したり
話したりすることはあるでしょうが、仕事仲間や後輩などに
言うことはありません。
どこで自分の愚痴や文句が伝わってしまうか
分からないリスクや自分の状況を不利にしてしまう可能性があると知っているからです。
素直さがある
転職市場でも素直さがある人を求めているという企業は多いです。
タフな人は素直さという特徴をもっています。
自分が間違ったことをしてしまったり、
自分のミスによって失敗をしてしまったら自分のミスを素直に反省できます。
素直に自分の失敗を認めて反省するのは意外と難しいことで
プライドが高すぎる人だと中々できるものではありません。
また、上司や先輩などから怒られたり、人に批判されることもあり、
そういったことも含めて素直に自分が悪かったと認めて謝罪できるのは重要です。
素直に反省できる人は同じ失敗をなるべくしないように
改善できる方法を考えたり、人に素直にアドバイスをお願いすることもできます。
関わっている人の意見を大切にして聞くことができるので
人によって差別をせずにコミュニケーションをとることができます。
素直さがある人は人に好かれやすく助けられる人になります。
精神面が安定している
タフな人と言われる人はメンタル面が安定しています。
ちょっとした事で落ち込んだりしないし、
周囲の意見によって振り回されることもない自分の芯をもっています。
突然大きな問題が起きても自分に信念や軸となる考えを
もっていない人はひどく落ち込んで悩んでしまいます。
タフな人と言われる人は多少動揺をすることはあっても、
何から対処していこうかを考えて解決に向けて行動していくことができます。
問題が生じた時に落ち着いて対処しているように見えるからこそ
頼りがいがある人だと思われ、粘り強くて強いタフな人だと思われます。
自分の軸となる考え方をもっている
自分に軸があってそれを元に考えて
行動をしている人は多くの人が挫折するような事が起きても
諦めずにどうすればいいのかを考えれます。
周囲からもう無理だと言われたりしても
人の意見だけで判断せずに自分で納得できるかどうかを考えます。
まだ挑戦できる環境なので
あれば落ち込むことはなく冷静に分析を行います。
軸があるからこそブレずに信念をもって
やりたいことや目標に向かって進んでいくことができます。
ストレスを貯めない
ストレスは誰しも感じるものですが、
感じ方も違えば許容範囲も違うものです。
タフなタイプの人はストレスを溜めこんで落ち込んで
しまったりする前に日常のどこかでストレス解消しているものです。
休日に親しい友人や家族と出かけて趣味を楽しんだり、
買い物をしたり、運動をしたりカラオケで大きな声で歌うなど
ストレスの解消方法は様々です。
ストレス解消のために何かをしようということではなく、
自然とストレスを減らしていくのが得意なタイプは
悩みすぎないようにストレスとの付き合い方が上手です。
自分を否定しない
何か問題が起きたり、失敗してしまった場合でも
自分はダメな人間だ。。。なんて思う必要はありません。
自分を否定すると暗い気持ちになっていき、
自信がなくなってしまい、新たな事にも積極的に取り組めなくなります。
何か失敗があった時には自分を否定するのではなく、
なんで失敗したのかを考えることが重要です。
なんでも成功するとは限りませんから、
原因を考えてみて改善を加えて続けていくのかやめるのかを考えます。
上司や先輩社員など自分よりも立場が上の人に
人として批判をされてしまう場合もありますが
理不尽な内容であれば一切気にする必要はないでしょう。
正しい内容であれば反省をして
考え方や行動を変えていけばいいのです。
タフになるための方法は？
反対にタフではない人の特徴はどんな部分なのでしょうか。
基本的にはタフな人の特徴として挙げた点の真逆の人であるという事になります。
ちょっとした出来事で思い悩んでしまう人や
ストレスに感じてしまい行動ができなくなってしまう人は
そこで、タフではない人がタフな人になるための方法について解説していきたいと思います。
目標をつくってみる
目標は人によって様々ですが、毎日が面白くないという人は
自分が何を実現できたら嬉しいのかを考えて目標を作ってみるといいかもしれません。
タフと言われる人は何らかの目標をもって行動をしています。
大きな目標ではなくていいです。
何か目標をもって努力をしていると毎日が楽しめるという人は多いです。
タフな人になりたい、変わりたいという人は
まずは小さいことからでいいので現状を変える行動をはじめるといいでしょう。
ネガティブな考えを捨てる
タフでない人は基本的にネガティブです。
何か問題が起きてしまうと後ろ向きな事ばかり考えてしまいます。
問題が起きていなくても
やる前から自分では無理だと思ってしまったりする考え方なので
自分の可能性を信じることができないという特徴があります。
発言も後ろ向きな言葉を発していることが多いので、
言葉を前向きに少しずつ変えていければ仕事や物事への取り組み方も
少しずつ変えていくことができるでしょう。
タフな人は落ち込むような出来事があっても
どう考えれば前に進めるのかを考えてすぐに立ち直ることができます。
前向きな考えや言葉を使っていると自然とモチベーションが上がって
行動も変わっていくようになります。
悩み過ぎないようにする
タフではない人は悩み癖がある場合が多いです。
まだ起きてもない未来を想像して心配したり、
過ぎてしまった過去の失敗について悩んだりして
どうにもできない事を悩んでしまうのです。
現状でどうにもならない悩みを考えていても時間ばかり過ぎてしまいます。
過去の事は今考えても変わることはありません。
タフな人はそれを理解していますが、
どうしても悩んでしまうという人がいます。
悩んでいる時間もないぐらい予定を入れてみたり、
逆に悩むのをやめて楽観的に考えてみるといいでしょう。
つらい出来事であれば、
親しい友人や家族に相談してみてもいいでしょう。
愚痴や文句を頻繁に言わないようにする
愚痴や文句を普段から毎日のように言っている人は
問題が起きるとすぐに文句を言って行動を辞めてしまうので
粘り強いタフな人とは言えません。
ただし出来事に対して耐える必要があるものと
そうではないものがあります。
耐えられないことは家族や友人に相談してみて
仕事場などではグッと堪えることも大切です。
そういった我慢強くなれる部分もタフな考え方といえます。
すぐに諦めない
一生懸命に取り組んでも結果が出ないものはあります。
ただしやってもいないのにたぶん無理だからとあきらめたり、
少しだけ取り組んで何も改善しようと努力せずにすぐに諦めるのはよくありません。
高いモチベーションで取り組んで目標をもって
取り組み続けることができるのがタフな人の共通点です。
努力をして取り組んでから諦めるのは
経験をたくさん得られるので次に活かしていくことができるからです。
結果が出ないのはなぜなのかを分析して
客観的に見て諦めるべきと思ったものは引きずらずにスパっと諦めるといいでしょう。
失敗を人のせいにしない
失敗があった時に人のせいにする人は
信頼されることがなく、いざという時にも助けてもらうことができません。
失敗したことは自分の責任と思えるように
器の大きな考えを持てることで信頼される人になれます。
責任感を強く持つことによって
取り組む姿勢は変わっていき結果としてよい結果をもたらします。
失敗したら自分の責任だと思える気持ちがあれば、
途中で投げ出すこともなく、人の期待に応えたり
自分の成長のために全力で取り組もうと思えます。
逃げたい気持ちが出てきても責任感や義務感があれば
粘り強く頑張ることができるものです。
人に流されないようにする
タフな人は人に流されることはありません。
これまでに何かを決断する時に人の意見どおりに
選んできたという人は決断に迫られた時に自分自身で決断してみるといいでしょう。
人や周りの環境に流される人は人生を
他人や環境に左右されてしまいます。
自分の人生は自分がコントロールするんだという考えを
もって人の意見は貴重な意見と耳を貸しながらも信念を
貫いて行動することを大切にするといいでしょう。
コミュニケーションを大切にする
人に対して表情を豊かに笑顔で話したり明るい声で
コミュニケーションを取ると相手にとっても気持ちがいいし
自分も明るい気持ちでいられます。
最初は笑顔や明るく元気な声を出すのは難しく
感じるかもしれませんが、継続してやっていると自然にできるものです。
表情や声というのはあなたの印象を大きく変えてくれるもので
結果として好印象によって仕事が円滑に進んだり良い結果を
もたらしてくれることもあります。
自分の発言する言葉を意識する
普段から自分の発言は人に聞かれていて
どんな人間性なのかを見られているものです。
発言から信頼できる人間かどうかが分かりますし、
訪れるチャンスの数も違ってくるでしょう。
嫌な事があればストレスに感じるものですし、悔しいことがあれば
不満に思うことだってあるでしょう。
問題はそれを口に出してしまっているかどうかです。
口に出さずに心の中で整理をしてグッと気持ちを
こらえて前向きな発言や行動をすることができる人は
周りから評価をされるでしょう。
ちょっとしたことですぐに文句ばかり言う人では
忍耐力がなく何事にも不満を言いそう、印象が悪い人だと
思われてしまい仕事を任されることも減ってチャンスがなくなっていくでしょう。
また、普段から人を見下した態度や発言をしているような人は
取引先などの人にもそういった一面が出たり言葉を発しなくても
分かる人には人間性がバレてしまうものです。
タフな人は逆境に耐えたり、物事に集中して取り組むことができて、
無駄な争いや人を下すようなことはしません。
多くの人から信頼されてチャンスが舞い込んでくるような
人になるのであれば普段から発言に気をつけていくのも重要です。
規則正しい生活をする
タフな人は体力があって、精神的にもちょっとしたことで
へこんでしまわないような人ですが、体が健康であれば考え方も
前向きになりやすい傾向があります。
そのため、一部のショートスリーパーでもない限りは
睡眠時間や睡眠の質、運動や食事を意識して規則正しい生活をするといいでしょう。
自己管理ができる人は仕事や物事に対しても
管理する力があり結果も出やすい傾向があります。
息抜きになる趣味を見つける
息抜きになる趣味をもっていればストレスを
抱えすぎずに解消することができます。
ストレスを抱え過ぎると余裕がなくなり、
怒りっぽくなったり、不平不満をすぐに口に出すなど
言動などに影響してきます。
趣味が見つからないという人もいますが、
カフェに行って好きな飲み物を飲んで何も考えない時間を作ってみるのもいいでしょう。
息抜きをすることもできないような仕事であれば
自分が今後続けていけるのか、成長していけるのかを
考えてみて辞めれるならやめることを選択するといいでしょう。
タフな人は責任感を持って物事に取り組みますが、
人の理不尽な非難などに落ち込むことはなく、
ストレスを溜めることなく自然と解消しているものです。
部屋や仕事場のデスクを片付ける
タフな人は目標に向かって集中して取り組める人です。
部屋や仕事場のデスクが忙しくて散らかっているという人も多いですが、
すっきりと片付けている方が集中力は高まります。
一部の天才と呼ばれる人は片付いていない環境
だったという人もいますができる経営者の多くは
部屋やデスクが片付いている人が大半です。
色々な物があると意識が色んなものに散ってしまい、
集中力が散漫になりますので、仕事を行う上で片付いていないデスクはいいものではないです。
また物を片付けたり捨てたりできない人は
物や人に執着や未練などを持つタイプである事も多いと言われています。
多くの人は片付いているデスクとどこに書類があるかも
分からないデスクなら片付いているデスクの方がいいというでしょう。
不要な物をなくしていくことで心が落ち着いていき
メンタル面も安定して仕事や勉強にも好影響をもたらしますよ。
その結果としてタフな人の性格が身についていくでしょう。
断捨離が流行っていて多くの書籍も出ていますから
参考にしていきながらいらないものは捨てましょう。
１、２か月ぐらい触ってもいないものはいらないと思って
クローゼットに入れるか１年後も触らないと思うなら捨てましょう。
細かい目標を決めて達成する
目標は達成する癖をつければ成功体験が自らに蓄積されていきます。
成功体験の数は増やせば増やすほど経験値として自分の自信になるものです。
精神的にも安定してきますし、
自信がつくことによって、始める前からあきらめるような事もなくなります。
また成功体験が多いと自然と成功するイメージが
頭の中で作られていきイメージどおりに結果がでる可能性が上がります。
今自分に出来ることから少し努力すれば達成できそうな
ものを目標に掲げて達成癖を付けるといいでしょう。
協調性を大事にする
タフな人は自分に軸となる考え方をもっていますが、
一人では大きな事はできない事も理解しています。
だからこそ、何かに取り組むときには人を巻き込んだり
人の手助けも受けながら取り組んでいきます。
ひとりよがりな行動や言動は協調性に欠けるので、
相手の事を理解してコミュニケーションをとっていくのが上手です。
タフな人になるには人の意見を聞いて人に自分の考えも
伝えた上で相手の発言も認めた上で目標達成に向けて
共通意識を持つことが大切です。
言葉づかいや行動を少し変えることから始めてみる
タフという言葉は人に対しては誉め言葉としても
使われていて肉体的や精神的に忍耐強い人などの
事を意味しますが、いきなりタフにはなれないものです。
まずは、前向きな発言をしていくことや
自分がタフな人だなと思う人がどんな行動や考え方を
しているのかを観察して真似をすることから始めてみるといいでしょう。
